تھکاوٹ کے خاتمے میں ہائپربارک آکسیجن کا طریقہ کار

ہائپربارک آکسیجن ورزش کی وجہ سے ہونے والے سوزش کے ردعمل کو کم کر سکتی ہے اور کھیلوں کی چوٹوں کے بعد درد کو دور کر سکتی ہے۔ یہ کھلاڑیوں کے جسم کے ہائپوکسک ماحول کو تیزی سے اور مؤثر طریقے سے بہتر بنا سکتا ہے، اور ساتھ ہی ساتھ ان کے موڈ کو بھی پرسکون کر سکتا ہے اور ان کی نیند کو بہتر بنا سکتا ہے۔ کھیلوں کی چوٹوں اور کھیلوں کی تھکاوٹ کے لیے (بشمول پٹھوں میں شدید تناؤ، جوڑوں کی موچ اور دائمی حد سے زیادہ استعمال کی چوٹیں)، ہائپر بارک آکسیجن ایک اچھا علاج اور بحالی کا اثر رکھتی ہے۔ اندرون اور بیرون ملک بہت سے اعلیٰ کوچز اور کھلاڑی کھیلوں کی تھکاوٹ یا چوٹوں کو روکنے اور ان کے علاج کے لیے ہائپر بارک آکسیجن کا استعمال کرتے ہیں۔

کھیل کی تھکاوٹ سے مراد وہ جامع مظہر ہے جب جسم کے جسمانی عمل ایک خاص حد تک اپنے افعال کو برقرار نہیں رکھ سکتے یا انسانی جسم مشقت یا سخت ورزش سے گزرنے کے بعد مختلف اعضاء پہلے سے طے شدہ ورزش کی شدت کو برقرار نہیں رکھ سکتے، جس کے نتیجے میں جسم میں جسمانی اور حیاتیاتی تبدیلیاں آتی ہیں۔ . ورزش کے دوران آکسیجن کی طلب اور آکسیجن کی مقدار کے درمیان عدم توازن کھیلوں کی تھکاوٹ کی ایک اہم وجہ ہے۔ سخت ورزش کے دوران، آکسیجن کی فراہمی آکسیجن کی طلب سے کم ہونے کی وجہ سے، پٹھوں میں گلوکوز کی انیروبک گلائکولائسز کو بڑھایا جاتا ہے، توانائی (اے ٹی پی) کم ہو جاتی ہے، اور لیکٹک ایسڈ میں اضافہ ہوتا ہے۔ اے ٹی پی کی ایک بڑی مقدار گل جاتی ہے، اور لییکٹک ایسڈ اور امونیا ٹشوز میں جمع ہو جاتے ہیں، جس سے تھکاوٹ کا احساس ہوتا ہے۔ جب ورزش رک جاتی ہے اور جسم آرام میں ہوتا ہے، آکسیجن کی سپلائی آکسیجن کی طلب سے زیادہ ہوتی ہے، جمع شدہ امونیا تیزی سے میٹابولائز اور غائب ہو جاتا ہے، اور لیکٹک ایسڈ میٹابولزم قدرے سست ہوتا ہے۔ ورزش کی وجہ سے ہونے والے منفی اثرات کو جلد از جلد کیسے ختم کیا جائے اور لوگوں کو تھکاوٹ سے نجات دلانے اور جلد صحت یاب ہونے کے قابل بنانے کا طریقہ عصری کھیلوں کی ادویات کی تحقیق میں ایک مرکزی مسئلہ بن گیا ہے۔ جسمانی تھراپی کے طور پر، ہائپربارک آکسیجن بہت سے ہائپوکسک بیماریوں پر ایک اچھا علاج اثر ثابت ہوا ہے. کھیلوں کی بیماریوں کے مسلسل گہرائی سے مطالعہ اور ہائپر بارک آکسیجن تھراپی کے طریقہ کار کے انکشاف کے ساتھ، کھیلوں کی تھکاوٹ کو ختم کرنے پر ہائپر بارک آکسیجن کے اثر نے آہستہ آہستہ لوگوں کی توجہ مبذول کرائی ہے۔

تھکاوٹ کو ختم کرنے میں ہائپربارک آکسیجن کا طریقہ کار

1. جمع شدہ لیکٹک ایسڈ کو ختم کرنا

ورزش کے بعد، جسم میں لیکٹک ایسڈ کی ایک بڑی مقدار جمع ہوتی ہے، جو 15 ملی میٹر/ ایل تک پہنچ سکتی ہے۔ ہائپربارک آکسیجن تھراپی سے آکسیجن کے بافتوں کے جزوی دباؤ میں تیزی سے اضافہ ہو سکتا ہے، اور جمع شدہ لیکٹک ایسڈ درج ذیل طریقوں سے تیزی سے کم ہو جاتا ہے: 1. یہ پائرووک ایسڈ میں آکسائڈائز ہو جاتا ہے، ٹرائی کاربو آکسیلک ایسڈ سائیکل میں داخل ہوتا ہے، اور CO2، اے ٹی پی اور پیدا کرنے کے لیے مسلسل آکسائڈائز ہوتا ہے۔ پانی 2. یہ جگر کے خلیوں میں واپس گلیکوجن میں تبدیل ہو جاتا ہے۔ 3. یہ گردوں اور جلد سے لیکٹک ایسڈ کے اخراج کو فروغ دیتا ہے۔

2. خون امونیا کی کلیئرنس کو تیز کرنا

خون کے امونیا کو درج ذیل راستوں سے صاف کیا جاتا ہے: ① یہ جگر میں آرنیتھائن سائیکل کے ذریعے یوریا میں تبدیل ہوتا ہے۔ تبدیلی کے عمل کے لیے اے ٹی پی کی ضرورت ہوتی ہے۔ ② گلوٹامین کی ترکیب کی جاتی ہے، جس کے لیے اے ٹی پی کی بھی ضرورت ہوتی ہے۔ ہائپربارک آکسیجن گلوکوز کے ایروبک آکسیڈیشن کو بڑھا کر اے ٹی پی کی ایک بڑی مقدار پیدا کر سکتی ہے، جمع شدہ امونیا کی کلیئرنس کو تیز کرتی ہے۔

3. خون یوریا نائٹروجن کی کلیئرنس کو تیز کرنا

ہائپربارک آکسیجن کے تحت، پیشاب کا حجم نمایاں طور پر بڑھ جاتا ہے، جو گردوں کے اخراج کے عمل کے دوران یوریا نائٹروجن کے دوبارہ جذب کو کم کر سکتا ہے۔ یہ یوریا نائٹروجن کی تیز رفتار کلیئرنس کے لیے بھی ایک اہم طریقہ کار ہے۔ کیونکہ جب ایک عام بالغ کے پیشاب کی مقدار 2 ملی لیٹر فی منٹ سے کم ہوتی ہے، تو یوریا کی دوبارہ جذب 60% ہوتی ہے، اور جب پیشاب کی مقدار 2 ملی لیٹر فی منٹ سے زیادہ ہوتی ہے، تو یوریا کی دوبارہ جذب تقریباً 40% ہوتی ہے۔ اس لیے کھلاڑیوں کی تھکاوٹ کا احساس بھی تیزی سے ختم ہو جاتا ہے۔

4. جسم کو فری ریڈیکلز کے نقصان کو کم کرنا

ہائپربارک آکسیجن خلیات کی جھلیوں کو آزاد ریڈیکلز کی وجہ سے ہونے والے نقصان کو دور کر سکتی ہے اور خلیات کے معمول کے افعال کو برقرار رکھنے کے لیے ورزش کے بعد جسم کے خلیوں کے ڈھانچے کی سالمیت کی حفاظت کر سکتی ہے۔ یہ کھیلوں کی تھکاوٹ کو دور کرنے اور کھیلوں کی چوٹوں کو دور کرنے میں بہت اہم کردار ادا کرتا ہے۔ ہائپربارک آکسیجن کی نمائش کا اینٹی آکسیڈینٹ انزائم سسٹم پر آکسیجن اور روک تھام کا اثر ہوتا ہے۔ اگرچہ ہائپر بارک آکسیجن کی طویل مدتی اور بڑے پیمانے پر سانس لینے سے آزاد ریڈیکل کی پیداوار میں اضافہ اور اینٹی آکسیڈینٹ انزائم کی سرگرمی کو روکا جائے گا، لیکن آکسیجن کی مناسب مقدار اور مناسب دورانیے سے جسم کے اینٹی آکسیڈینٹ انزائمز کی سرگرمی بہتر ہو سکتی ہے۔ جسم کی آکسیجن فری ریڈیکلز کو صاف کرنے کی صلاحیت۔

5. دماغ کے کام کو بہتر بنانا

نفسیاتی تھکاوٹ کے خلاف ہائپربارک آکسیجن دماغ میں خون میں آکسیجن کی مقدار کو بڑھا سکتی ہے، دماغی خون کے بہاؤ کو بڑھا سکتی ہے، دماغ کو "recharge کر سکتی ہے، لوگوں کے ذہنوں کو صاف، سوچنے والی چست، توجہ مرکوز کرنے، اور سیکھنے اور کام کرنے کی کارکردگی کو بہتر بنا سکتی ہے۔